preparation-physique-haltero

2 situations pour lesquelles j’ai renoncé à utiliser l’haltérophilie

Commençons tout d’abord par dire que je n’ai rien contre l’haltérophilie ! J’ai publié des articles sur mon blog il y a quelques années sur mon utilisation de celle-ci pour la préparation physique de sportifs dans des disciplines nécessitant de capacités d’explosivité ou d’accélération.

Ma philosophie de la préparation physique peut se résumer ainsi :

Continue reading

devenir-preparateur-physique

4 conseils pour l’aspirant préparateur physique de sportifs de haut-niveau

Je reçois très régulièrement des e-mails d’étudiants ou de personnes en pleine réflexion sur une réorientation professionnelle, avec la même question : comment faire pour devenir préparateur physique de sportifs de haut-niveau ou pros ? 

Je n’imagine pas une seule seconde être le seul préparateur physique présent sur internet (blog ou réseaux sociaux) à recevoir ce type de message. J’imagine d’ailleurs à peine le nombre bien plus important d’e-mails que doivent recevoir les PP avec plus de réputation tels qu’Olivier Bolliet et Aurelien Broussal-Derval ! 

Continue reading

reathletisation-sport-blessure

Ouverture de la 1ère formation sur la réathlétisation

La 1ère formation uniquement dédiée à la réathlétisation en France a officiellement ouvert ses inscriptions pour 2015. La réathlétisation est un thème transversal à tous les sports et à toutes les fonctions au sein d’un staff d’encadrement.

Tout d’abord, car entre le moment de la blessure et celui du retour à la compétition, de nombreux professionnels vont intervenir auprès du sportif : kiné, ostéo, médecin, préparateur physique, entraîneur…

Continue reading

Ìÿ÷ è êîðçèíà

Préparation physique et entrainement – A lire sur le web (édition du 31/10/2014)

- Le choix des exercices en réathlétisation d’une blessure au genou – Xavier Roy.

- Les étirements dans le basket – Mikaël Berthommier.

- L’entraînement par Cluster pour la prise de force – Olivier Bolliet et Fred Marcérou.

- 5 aliments utiles pour bien récupérer après le sport ! – Isabelle Mischler.

- Mal de dos chronique : de la tête aux pieds – Frederick Henderson.
Continue reading

optmiser-preparation-physique

Optimisez vos séances : utilisez votre récupération !

C’est un problème récurrent pour beaucoup de sportifs : comment arriver à placer tous les contenus d’entraînement dans le planning hebdomadaire ?

Car entre le technique, le tactique, les différentes qualités physiques, la récupération et la prévention des blessures, on comprend vite la complexité de la tâche à laquelle font face sportifs et entraîneurs.

Continue reading

Counter-Movement-Jump-vitesse-CDD

Quelle relation entre changement de direction, puissance et force musculaire ?

C’est une très bonne question !

Dans la majorité des sports collectifs, le temps est très limité lorsque vient la préparation physique. Il est donc important d’opter pour des exercices et méthodes avec un fort rendement et transfert vers le sport en question, au regard du temps disponible.

Autrement dit : l’exercice et la méthode choisis auront-ils un impact positif sur la performance dans le jeu ?

Continue reading