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A lire : Entraînement Fonctionnel

Tous les préparateurs physiques et coachs devraient posséder des connaissances sur l’entrainement fonctionnel.

Non, ce n’est pas faire n’importe quoi sur les surfaces instables. C’est comprendre comment fonctionne le corps. Bien au delà de l’anatomie tel qu’elle est enseignée dans les formations.
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La guerre des DATA

Les enjeux liés à une victoire dans le sport ne sont pas uniquement sportifs. C’est toute l’économie d’une ville ou d’un pays qui profite du titre de champion comme de la signature d’une star. La perte d’un match peut s’expliquer via une multitude de raisons : une différence de niveau de jeu, choix technico-tactique, “la chance”, blessures, mauvais coaching… L’intégration de technologies dans le sport de haut niveau ne date pas d’hier mais bien de la fin des années 90. Ce n’est que récemment que l’utilisation de ces technos comme outils de décision se sont systématisées. Encore relativement nouveau pour les clubs français, nos cousins anglo-saxons (surtout ceux « down under ») ont transposé le courant de “big data” dans le sport. Phénomène de mode ou outil exceptionnel, toujours est-il que l’intégration de systèmes de partage (le cloud) doit se faire avec un certain recul. Se reposer sur les datas pour prendre des décisions implique de prendre des risques. Les businessmen, et autres traders, par qui le big data est né et dont le sport se targue d’intégrer leurs algorithmes, ont l’habitude de prendre des risques au travers de l’analyse de leur donnée sur leur écran. Quid de nos coachs et managers qui fonctionnent plus souvent « à l’instinct » ? Quand on se prépare à se lancer dans le big data sportif, il faut s’assurer d’avoir couvert ses bases. Et à l’instar du monde du business, le management par les données crée son lot de problèmes. Penchons-nous sur 8 points qu’il parait important de mettre en lumière. Que l’on soit déjà high- tech ou que l’on s’apprête à franchir le pas, il est impératif de comprendre et gérer ces risques associés au « big data » dans le sport.

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Proprioception, contrôle moteur et préparation physique

Article invité : Arnaud Ferec préparateur physique et fondateur de PRO-FTS™ une méthodologie d’entraînement qui propose l’acquisition de techniques de stimulation et de modification de la motricité via la proprioception et le contrôle musculaire. Plus d’informations sur nos formations: www.pro-fts.com
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Comment-et-pourquoi-renforcer-le-muscle-psoas

Comment et pourquoi renforcer le muscle psoas

Le psoas est un muscle impliqué dans de nombreux mouvements sportifs. Une faiblesse de celui-ci peut provoquer des compensations. Favorisant ainsi douleurs et blessures à long terme. C’est donc un muscle pilier, central, de tout programme de préparation physique avec une visée de réduction des risques de blessures ou de performance sportive.
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Déséquilibres musculaires : ajuster le programme de musculation selon le sport

De part une sollicitation très spécifique et importante de l’épaule, certains sports peuvent provoquer des déséquilibres musculaires. Augmentant ainsi les risques de blessures à long terme.
Que faire pour éviter d’augmenter ces déséquilibres ? Comment ajuster son programme de musculation ?
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Perte de mobilité d’épaule dans les sports de lancer et utilisation de l’haltérophilie

La perte de mobilité de rotation de l’épaule dans les sports de lancer , souvent le déficit de rotation interne gléno-humérale (GIRD), est fréquemment constaté. Quelles sont les conséquences sur le choix des exercices de musculation et notamment ceux issus de l’haltérophilie ? Il y t-il une augmentation des risques de blessures dans ce cas ?
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