Le terme sangle abdominale fait référence à l’ensemble des muscles de l’abdomen. Nous parlons donc ici d’un groupe musculaire qui entoure le caisson abdominale. C’est…
Les situations de compétition sollicitent des compétences développées à l’entrainement. Tout comme les autres compétences d’une activité physique, la vitesse en est une. Elle se…
La pliométrie est une méthode d’entrainement particulièrement intéressante pour développer la vitesse. C’est un entrainement qui sollicite beaucoup les articulations et il convient de le…
L’articulation de la cheville est la zone la plus touchée par les blessures sportives. La plus courante est la rotation vers l’intérieur, plus communément appelée…
Face à l’augmentation du nombre des compétitions il faut rentabiliser les processus d’entraînement à court terme et développer le potentiel du sportif au plus près…
La puissance aérobie est un thème d’entrainement incontournable dans de nombreux sports. Ce terme correspond à la capacité maximale à produire un effort avec l’un…
