A LIRE : L’haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive

La relation des sportifs et des préparateurs physiques ou des entraîneurs avec l’haltérophilie est souvent complexe. Soit on ne jure que par ce sport et ses mouvements (épaulé, arraché, jeté), soit on en a peur car on juge l’activité trop complexe. Il manquait un livre sur le sujet et c’est ce que nous livrent Olivier …

2 situations pour lesquelles j’ai renoncé à utiliser l’haltérophilie

Commençons tout d’abord par dire que je n’ai rien contre l’haltérophilie ! J’ai publié des articles sur mon blog il y a quelques années sur mon utilisation de celle-ci pour la préparation physique de sportifs dans des disciplines nécessitant de capacités d’explosivité ou d’accélération. Ma philosophie de la préparation physique peut se résumer ainsi : …

Avez-vous besoin de l’haltérophilie dans votre préparation physique ?

Les sportifs recherchent toujours la meilleure et plus sûre méthode pour développer leur explosivité. Un gain d’explosivité se traduit généralement en gain de vitesse, de puissance, de détente et d’impact. L’haltérophilie est une des méthodes les plus efficaces pour améliorer cette qualité physique. Ses mouvements se placent entre la pliométrie (généralement réalisée au poids de …