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Jeunes sportifs Membres Prévention des blessures

Conseils réduction des risques de blessures – Episode 5

Quelques conseils préparation physique, réathlétisation et entrainement : réduction des risques de blessures 1/ Si l’explication est trop compliquée, c’est que la personne ne maîtrise pas le sujet ou cherche à vous enfumer avec des méthodes miracles. Les bons entraîneurs donnent des consignes claires, simples et rapidement applicables. En fait, donner des consignes à chaque […]

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Jeunes sportifs

Parents de jeune sportif, votre enfant a-t-il besoin d’un préparateur physique

Outre-Atlantique, cela fait des années que des programmes d’entraînement et de préparation physique à l’intention des jeunes sportifs (collège et lycée) se sont développés dans des structures privées externes aux équipes. En France, tous les acteurs du monde sportif peuvent constater que ce secteur est en plein développement. L’offre de préparateurs physiques et de coachs […]

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Explosivité Jeunes sportifs Membres Musculation Non classé Prévention des blessures

Conseils réduction des risques de blessures – Episode 3

Nouvel épisode de conseil préparation physique : 1/ Ne sortez plus jamais sans votre bâton de massage Si votre sport implique la saisie d’un objet (balle, raquette) ou de l’adversaire, il est probable que les douleurs aux avant-bras soient courantes. N’hésitez donc pas à vous auto-masser les avant-bras avant les séances d’entraînement avec un baton […]

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Jeunes sportifs Membres Qualités énergétiques

Développement des qualités énergétiques chez les jeunes joueurs de sports collectifs

Le développement des qualités énergétiques et le développement à long terme de l’athlète sont des thèmes largement documentés. Cependant ces sujets n’ont reçu qu’une attention limitée lorsqu’ils ont été mis en commun. En effet, l’intérêt pour la performance des qualités énergétiques développées, notamment aérobie, n’est plus à démontrer chez les joueurs de sports collectifs. De […]

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Explosivité Jeunes sportifs Musculation Qualités énergétiques

4 conseils pour l'aspirant préparateur physique de sportifs de haut-niveau

Je reçois très régulièrement des e-mails d’étudiants ou de personnes en pleine réflexion sur une réorientation professionnelle, avec la même question : comment faire pour devenir préparateur physique de sportifs de haut-niveau ou pros ?  Je n’imagine pas une seule seconde être le seul préparateur physique présent sur internet (blog ou réseaux sociaux) à recevoir […]

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Jeunes sportifs

DLTA : 3 exercices pour jeunes sportifs

Le modèle de Développement à Long Terme de l’Athlète (DLTA) est un modèle de développement en sept stades, intégrant l’entraînement, la compétition et la récupération. Il donne des recommandations sur les périodes les plus propices au développement de certaines habilités, compétences et qualités physiques. La grande question qui revient souvent concerne le développement de la […]

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Jeunes sportifs

Pourquoi enseigner les compétences générales aux enfants ? (édition 50 cent)

Le Développement à Long Terme de l’Athlète (DLTA) est une approche systémique de l’entrainement qui a pour objectif de maximiser le potentiel du participant et son implication dans des activités physiques tout le long de la vie. C’est un outil pour la performance sportive et la santé à long terme. Un programme de développement suivant […]

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Jeunes sportifs PerformanceAthletique Qualités énergétiques

Troisième édition de la table ronde de l'entraînement à la performance

Troisième édition de la table ronde de l’entraînement à la performance (retrouvez la première édition ICI et la seconde ICI). Cette nouvelle édition aborde les aspects de préparation physique pour les sportifs de grande taille (type basketball), le développement à long terme de l’athlète, la capacité à répéter les efforts explosifs et l’entraînement pendant la […]

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Jeunes sportifs Prévention des blessures

La spécialisation précoce augmenterait les risques de blessures chez les jeunes athlètes

Selon une étude présentée en octobre dernier à la conférence nationale de l’American Academy of Pediatrics, la spécialisation précoce des jeunes athlètes augmenterait les risques de blessures. L’étude a suivie 1206 jeunes athlètes de 8 à 18 ans, sur une durée de 6 à 3 ans.