Sportifs : arrêtez de laisser faire n’importe quoi avec votre corps !

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En tant que préparateur physique, rien n’est plus important pour moi que la réductions des risques de blessures et la santé en générale des sportifs dont j’ai la responsabilité. C’est pourquoi j’ai de plus en plus en sentiment…

A LIRE : L’haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive

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La relation des sportifs et des préparateurs physiques ou des entraîneurs avec l’haltérophilie est souvent complexe. Soit on ne jure que par ce sport et ses mouvements (épaulé, arraché, jeté), soit on en a peur car on juge l’activité…

9 alternatives au développé couché

Je sais, je sais, TOUT LE MONDE aime de développé couché ! Il suffit pour cela de voir la place que prennent les bancs dédiés à cet exercice dans les salles. Mais comme pour tout exercice, il est sans danger jusqu’au jour où il devient…

A lire : “L’affutage” et “Histoire racontée de la préparation physique”

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2 recommandations de lecture si vous êtes entraîneur ou préparateur physique.  Histoire racontée de la préparation physique - Norbert Krantz Un livre recueil dans lequel Norbert Krantz, un de ceux qui a vu se développer la préparation…

2 situations pour lesquelles j’ai renoncé à utiliser l’haltérophilie

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Commençons tout d’abord par dire que je n’ai rien contre l'haltérophilie ! J’ai publié des articles sur mon blog il y a quelques années sur mon utilisation de celle-ci pour la préparation physique de sportifs dans des disciplines…

4 conseils pour l'aspirant préparateur physique de sportifs de haut-niveau

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Je reçois très régulièrement des e-mails d’étudiants ou de personnes en pleine réflexion sur une réorientation professionnelle, avec la même question : comment faire pour devenir préparateur physique de sportifs de haut-niveau ou…

Optimisez vos séances : utilisez votre récupération !

C’est un problème récurrent pour beaucoup de sportifs : comment arriver à placer tous les contenus d'entraînement dans le planning hebdomadaire ? Car entre le technique, le tactique, les différentes qualités physiques, la récupération…

Musculation - Soulevé de terre : quel exercice choisir en fonction de ses objectifs ?

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Choisir les bons exercices pour développer les bonnes qualités est aussi important que le choix de la méthode. Spécialement en musculation où l’on oublie souvent d’entraîner des « mouvements » au profit de l’entraînement des…

4 livres canadiens sur la préparation physique à lire absolument

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Je vous avais déjà présenté plusieurs livres à lire sur la préparation physique ainsi que les suggestions des lecteurs et deux articles spécifiques (Approche systémique de la performance sportive / Bible de la préparation physique). Aujourd’hui,…