Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1 – Entraînez votre coiffe…
De nombreux mythes sont présents dans le milieu de l’entraînement et de la préparation physique. Il est même parfois difficile de se faire entendre et…
Je présente régulièrement sur le blog des conseils pour une préparation physique tournée vers la réduction des risques de blessures à l’épaule ou sa réathlétisation….
Suite à mon précédent post “L’échauffement 2.0”, j’ai été invité par Rudy Coia à rédiger un article pour le site SuperPhysique. LE site référent en…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1- Réduisez l’amplitude de mouvement…
Le geste devient habitude, l’habitude devient posture, la posture devient structure. C’est pourquoi il est important de toujours chercher à se rapprocher du mouvement parfait…
