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Prévention des blessures Réathlétisation

Les avantages du Functional Movement Screen (FMS) peuvent-ils être sur-vendus par certains professionnels ?

Un entraîneur, un préparateur physique ou un thérapeute vous a-t-il passés au crible pour détecter le risque de blessure et les dysfonctions ou limitations sur les mouvements de bases? L’évaluation du mouvement fonctionnel (FMS pour Functional Movement Screen) est un ensemble de sept tests physiques de coordination et de force, en particulier la force «primaire», […]

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Musculation Prévention des blessures Réathlétisation

A propos des genoux vers l’intérieur lors du squat

“Il faut pousser les genoux à l’extérieur sur le squat” – “Il faut lui dire de pousser les genoux à l’extérieur lors du squat”. Comme beaucoup de professionnel de la santé et du sport, j’entends ces recommandations sur le comportement des genoux lors du schéma moteur accroupissement lorsqu’il est réalisé lors de l’exercice du squat. […]

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Réathlétisation

Quel retour sur le terrain pendant une réathlétisation ligament croisé du genou ?

Dans le cadre de la réathlétisation suite à la reconstruction d’un ligament croisé antérieur du genou, la reprise d’activités physiques liées au sport d’origine est souvent sujet de débat. Au minimum de discussion (parfois passionnée) avec le sportif lui-même. Il faut bien comprendre que l’objectif du sportif est retourner à la compétition le plus rapidement […]

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Réathlétisation

Le retour au sport après reconstruction du ligament croisé antérieur

L’article d’aujourd’hui est celui d’un ancien adversaire, stagiaire, collègue, Frederick Henderson.  Bonjour à tous et merci beaucoup à Xavier de me faire une petite place sur son blog pour vous parler d’un projet qui me tient à cœur : le retour au sport après une reconstruction du ligament croisé antérieur (LCA). La rupture du LCA […]

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Musculation PerformanceAthletique Prévention des blessures Réathlétisation

A lire : Entraînement Fonctionnel

Tous les préparateurs physiques et coachs devraient posséder des connaissances sur l’entrainement fonctionnel. Non, ce n’est pas faire n’importe quoi sur les surfaces instables. C’est comprendre comment fonctionne le corps. Bien au delà de l’anatomie tel qu’elle est enseignée dans les formations. Le livre de Sébastien Bême et Benjamin Dumortier vous propose une plongée dans […]

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Membres Non classé Prévention des blessures Réathlétisation

Question / Réponse : protocole réathlétisation entorse cheville

Question : “Bonjour, Je suis actuellement en stage pour mon Master 2 STAPS Entrainement et Réhabilitation chez les Geneva Seahawks (Football Américain) jusqu’à fin juin 2015. Afin de valider mon master, je dois rédiger un mémoire sur l’entorse de cheville dans le football américain, et recenser les pratiques en vigueur concernant la reprise de l’entrainement […]

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Explosivité Qualités énergétiques Réathlétisation

5 thèmes pour votre préparation physique d'intersaison

Je le répète souvent : l’intersaison et la hors saison sont des périodes formidables pour les préparateurs physiques. Ce sont des périodes lors desquelles il est possible d’individualiser énormément le programme d’entraînement. Mais également d’augmenter le volume et l’intensité de la préparation physique. Ceci a pour effet de provoquer des réactions surprenantes chez certains sportifs […]

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Membres Musculation Prévention des blessures Réathlétisation

Préparation physique : solutions pour les épaules douloureuses – épisode 5

Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1 – Arrêtez les pompes pliométriques Exercice impressionnant, certes, mais très traumatisant pour les articulations de l’épaule et du poignet. Ainsi, j’ai totalement arrêté cet exercice au profit d’exercices avec ballons lestés (medecin balls). Pas exactement […]

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Membres Prévention des blessures Réathlétisation Récupération

Que pouvez vous attendre de vos séances de réathlétisation ?

De plus en plus de sportifs frappent à la porte de notre centre d’entraînement pour nous confier leur entraînement suite à une blessure. Plus communément, cette phase prend le nom de réathlétisation. C’est-à-dire qu’elle suit la période de soins/rééducation réalisée avec votre kiné, pous vous faire retrouver l’entraînement puis la compétition à nouveau en pleine possession […]