Archives pour la catégorie Sangle abdominale

4thandgoal

Article 4th&Goal et vidéo bonus

Je participe à l’aventure du magazine 4thandGoal.

Dans le dernier numéro du seul magazine sur le football américain français, ma contribution est un article sur la sangle abdominale et les exercices de bases de gainage.

Je vous invite à vous procurer le magazine ICI.

Pour aller plus loin, et parce que le sujet concerne tous les sportifs,  je vous propose une vidéo sur des exercices de gainage plus complexes.

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palov press

Exercice à faire : palov press – vertical

Il est curieux de découvrir certains noms donnés à des méthodes ou des exercices. Ainsi, le soulevé de terre se veut parfois “roumain”, les fentes deviennent bulgares (bulgarian split squat). Le développé est celui d’Arnold ou autre entraineur/athlète célèbre.

Personnellement, je pense qu’il est (difficile) impossible de vérifier qui a eu l’idée en premier dans le monde. Nous connaissons généralement son nom d’origine au moment où il a gagné en popularité.

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social-media

Les 10 posts les plus partagés sur XavierBarbier.com

Désolé pour le peu de posts récemment. J’étais aux IDF Football Camps ces deux dernières semaines et le timing très serré ne m’a pas laissé le temps pour publier du contenu.
Je reviendrai sur les IDF Camps dans un post en fin de semaine. Promis !

D’autant que j’ai filmé plusieurs séances et que travailler auprès de 70 jeunes sportifs de 15 à 19 ans de niveau très différents vous permet de saisir encore plus vos questionnements et les problématiques de la préparation physique pour le football américain en France !
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Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ?

L’entraînement fonctionnel est un terme couramment utilisé dans l’entraînement et la préparation physique. Cependant, il est maintenant utilisé pour de nombreux exercices et diverses situations. Si bien que dans l’esprit de certains, il suffit d’utiliser un ballon stabilisateur, un Bosu, un TRX ou toute autre surface instable pour qualifier la méthode ou l’exercice de “fonctionnel”. Un raccourci bien pratique, mais inexacte.
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top-secret

Exercice à faire : gainage latéral cable 1 genou

J’ai profité de la période des fêtes pour faire un peu de rangement dans mon disque dur. Comme beaucoup de préparateurs physiques, j’ai accumulé au fil du temps des ebooks et des vidéos dans le dossier “à lire”.

sangle abdominale musculation  Exercice à faire : gainage latéral cable 1 genou

J’ai également réalisé que j’avais quelques vidéos d’exercices et de séances. Donc, plutôt que de les garder sur mon disque dur dans un dossier “secret défense”, j’ai pris quelques instants pour en mettre quelques unes en ligne sur ma chaine Youtube.

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2011

Les meilleurs articles de 2011 – Partie 1

Bonjour à tous, j’espère que vous avez eu un excellent week-end de Noël en famille.

Pour cette semaine entre Noel et le nouvel an, j’ai décidé de vous proposer les meilleurs articles sur la bases des visites sur XavierBarbier.com et les réactions sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Google+).

Cette sélection sera en 2 parties. La première aujourdh’ui est dédiée aux articles des mois de janvier à juin cette année.
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