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Gainage et proprioception

En quoi les notions de gainage et de proprioception se distinguent-elles? Quelles sont les conséquences de cette distinction au plan méthodologique ?

Selon Frédéric Aubert (INSEP),  l’analogie la plus simple est celle de l’informatique : hardware et software.

Hardware : le gainage
Le gainage serait la force musculaire de verrouillage.
Ex : Gainage de sangle abdominale dans la relation entre le haut et le bas du corps.
Selon Aubert elle s’inscrit dans un registre de base, de fondation au reste des mouvements du corps.

Software : proprioception
la proprioception désigne l’ensemble des récepteurs, voies et centres nerveux impliqués dans la perception, consciente ou non, de la position relative des parties du corps (Sherrington, 1906 ; Delmas, 1981).
Ex : proprioception de la cheville
Selon Aubert elle s’inscrit dans un registre de réaction et de ré-équilibrage.

Dans son esprit la proprioception s’appuie sur la force de gainage. A l’instar de l’informatique ou le software, le logiciel, se repose sur le hardware, le PC en lui même, pour fonctionner au mieux de ses capacités.

La réponse complète de Frédéric Aubert (INSEP) est en un peu plus de 3 minutes.

Vidéo INSEP Lettre des entraineurs N°108, Septembre 2008. F. Aubert, INSEP.

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