Suite d’un article précédent sur le thème de l’haltérophilie (haltérophile, un outil pour la préparation physique).

Quelle(s) différence(s) avec un mouvement de musculation classique?

Beaucoup !

Voici quelques arguments:

Cette une étude comparative entre haltérophilie et pliométrie indique que les effets des deux méthodes sur les qualités physiques sont différents.

Enfin quelques vidéos. La première permet une comparaison entre l’exécution d’un mouvement de musculation visant la force (à gauche) et un mouvement d’haltérophilie visant la puissance (à droite). Puis 2 vidéos analysant l’épaulé et l’arraché.

Vous remarquerez une nette différence de la vitesse d’exécution.