Le sommeil, c'est pour les Champions [Infographie]

Voici une infographie résumant l’importance du sommeil pour la performance sportive.
C’est Yann Le Meur de L’INSEP qui l’a partagée il y a quelques jours sur son compte Twitter.

Nette victoire de l’équipe “sommeil” sur l’équipe “fatigue”!

Énergétique, adresse, résistance à l’effort, vitesse, force, réactivité ou prise d’information, tout est affecté par le manque de sommeil !