Entrainement de la vitesse : de quoi parlons-nous ?

L’entrainement de la vitesse est un thème récurent de la préparation physique. Quel entraîneur ne place pas cette qualité parmi les qualités recherchées pour ses athlètes ?

Plusieurs facteurs influencent cette capacité de vitesse. Les facteurs physiologiques tels que la force musculaire et la souplesse. Mais aussi les facteurs psychologiques et tactiques entre autres.

Il faut aussi garder à l’esprit que cette qualité athlétique est également déterminée par des facteurs héréditaires, fixant en partie la répartition entre fibres lentes et rapides, ainsi que le schéma d’innervation.
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