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Prévention du genou: proprioception ou musculation?

Une récente étude examinant les résultats de deux programmes de réhabilitation fonctionnelle suite à une rupture du ligament croisé antérieur (LCA)
a été publiée dans la revue AJSM.

Les auteurs, de l’Université d’Oslo en Norvège, ont comparé les évolutions de 74 patients après 6(publication ici), 12 et 24 mois.

Un groupe a suivi un programme de proprioception (description du programme ici). Tandis que l’autre a suivi un programme de renforcement musculaire.

La conclusion de cette étude est que les programmes de proprioception et de renforcement musculaire sont complémentaires pour la rééducation du genou.

Les approches visant uniquement la proprioception ou le renforcement musculaire ne sembleraient donc pas être optimales.

Pour le préparateur physique cela est une indication de l’importance d’entrainer ces deux qualités pour la réduction des blessures du genou .

Il convient donc de proposer des situations visant la force musculaire et la proprioception.

Quelques conseils pour la prévention du genou étaient déjà le sujet d’un post précédent.

Notamment de l’intérêt préventif de certains exercices proches de la pliométrie.

 

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