Rapide conseil pour réduire les douleurs aux avant-bras

Certains sports partagent des problèmes en commun. Prenez les douleurs, tendinites aux avant-bras.

Vous vous sentez forcément concerné si vous pratiquez un sport de lancer (baseball, football américain, handball), de saisie (sport de combat), ou encore avec une raquette (tennis, squash, badminton) ou un club de golf. Nous pouvons également ajouter des sports comme le VTT. 

Vous avez sans aucun doute fait l’expérience des douleurs aux avant-bras ou, pire, des tendinites que l’on va jusqu’à nommer “tennis elbow” ou “golf elbow”. 

Une solution rapide et pratique pour réduire les douleurs et les risques de tendinites est d’utiliser un bâton de massage.

Généralement utilisé pour les jambes, il peut servir pour les avant-bras. Pour cela il suffit de trouver un support pour bloquer le bâton de massage. 

Avant, pendant ou après les entraînements, utilisez cet outil pour vous masser les avant-bras. Cela vous permettra d’améliorer diminuer la raideur, la qualité des tissus et réduire les risques de courbatures. 

Voici un exemple :