Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1 – Entraînez votre coiffe…
Je présente régulièrement sur le blog des conseils pour une préparation physique tournée vers la réduction des risques de blessures à l’épaule ou sa réathlétisation….
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1- Réduisez l’amplitude de mouvement…
Dans l’esprit de beaucoup de sportifs, les gestes de lancer (baseball, football américain) ou de frappe via un engin (tennis, baseball, golf) sont des mouvements…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1- Prise large développé couché…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. 1 – Evitez le front squat. Appliquer un poids directement sur la zone acromio-claviculaire…
