Je présente régulièrement sur le blog des conseils pour une préparation physique tournée vers la réduction des risques de blessures à l’épaule ou sa réathlétisation….
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1- Réduisez l’amplitude de mouvement…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1- Prise large développé couché…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. 1 – Evitez le front squat. Appliquer un poids directement sur la zone acromio-claviculaire…
Le développement de la force des jambes de manière unilatérale est cruciale pour la performance sportive. La majorité des actions sur le terrain s’effectue avec…
L’individualisation du programme est une clé vers la réduction des blessures et de meilleures performances. Outre l’analyse fonctionnelle du mouvement, l’analyse de la posture est…
