Archives du mot-clé douleur ischio jambier

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Evaluation hanche : flexibilité (VIDEO)

Pourquoi évaluer la hanche ?
La raison est assez simple. Un changement de placement ou de posture de hanche a de nombreuses répercutions négatives sur d’autres zones du corps. Dos et ischio-jambiers principalement.
Comme je vous l’avais déjà expliqué pour le cas des ischio-jambiers, rien n’est toujours aussi simple que ce que l’on peut penser.
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Blessures aux ischio-jambiers : pas toujours aussi simple que l’on pense !

Les blessures aux muscles ischio-jambiers sont fréquentes chez beaucoup de sportifs.
Les muscles ischio-jambiers sont des muscles de la cuisse permettant la flexion du genou, ils sont antagonistes du quadriceps (servant à son extension). Ce sont des muscles polyarticulaires qui vont de la hanche jusqu’à l’arrière du tibia et du péroné.
Ce groupe se compose de trois muscles :
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