Si le développé couché reste, sans raison apparente, un exercice plébiscité par les sportifs, il en est un autre, souvent négligé, qui présente de nombreux…
La panoplie d’exercices de musculation à votre disposition est très vaste. Varier les exercices est important si vous ne voulez pas vous enfermer dans certains…
Je parle souvent de l’importance de la posture et de la qualité de mouvement pour la préparation physique. Un mouvement emblématique des problèmes de programme…
L’entraînement fonctionnel est un terme couramment utilisé dans l’entraînement et la préparation physique. Cependant, il est maintenant utilisé pour de nombreux exercices et diverses situations….
Question reçue par e-mail : « Bonjour Xavier, Tout d’abord merci pour tes conseils sur ton blog. Toujours très sympa !Je voulais savoir ce que tu…
Les muscles fessiers ne sont pas visibles au premier regard. Jeune préparateur physique, le travail de ces muscles n’était pas une priorité pour moi. Maintenant,…
