Je présente régulièrement sur le blog des conseils pour une préparation physique tournée vers la réduction des risques de blessures à l’épaule ou sa réathlétisation….
Depuis l’été dernier, j’ai le plaisir de travailler avec Adrien Hervillard. Gardien de but français de hockey sur glace, il évoluait la saison passée avec…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1- Réduisez l’amplitude de mouvement…
Le geste devient habitude, l’habitude devient posture, la posture devient structure. C’est pourquoi il est important de toujours chercher à se rapprocher du mouvement parfait…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. Ou tout simplement éviter les douleurs et blessures ! 1- Prise large développé couché…
Comment poursuivre l’entraînement lorsque vos épaules sont douloureuses ou en réathlétisation. 1 – Evitez le front squat. Appliquer un poids directement sur la zone acromio-claviculaire…
